怀孕期间,孕妇可以做什么运动来控制体重 ?

武汉助孕2023-05-18兰州助孕883 浏览

请问妈妈们怀孕期间,孕妇可以做什么运动来控制体重 ? 听说散步不错,可是都需要在中,晚餐吃完后都要去散步吗? 抬腿运动?如何抬腿?成90度吗? 要多久的时间?

admin创始人

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renemami 回复

2023-05-18 14:07:36

我觉得这个工具箱蛮好用的

还有分产前几个月，可以做那些运动

HKatie 回复

2023-05-18 14:07:37

可以上孕妇瑜珈或是孕妇水中有氧

我还会自己去游泳游蛙式

只要状况许可上述运动都是在怀孕3个月后可以做的

不过要控制体重我建议还是要从吃的食物着手

也就是说澱粉的食物别吃太多喔

向我喜欢吃饭和麵包因为很容易胖的都是自己>"<

多吃瘦肉高蛋白质的东西可以提供给宝宝