大部分的妈妈建议的有

1牛肉

2酪梨牛奶

3鸡精

4甘蔗汁(但这个不建议因为不卫生)

印象中就这些吧

大部分都推荐牛肉

因为宝宝可以摄取需要的蛋白质且最不会胖到妈妈的

自己用的鸡汤

不用加盐

半只鸡+红枣+枸杞+2-3碗水

放在电锅蒸冷却后将油撩起(因为用放山鸡比较油)

只会胖小孩不会胖妈妈

因为之前我一直有出血的问题跟低位胎盘

所以31-32周开始用来喝

印像中31-32周也是连2000不到

后来小孩40周出生3400多

而且没有喝时一周才大100

有喝就会大上200以上

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我第一胎的时候，

有喝鸡精、甘蔗牛奶、酪梨牛奶，

结果生出来时，宝宝重达 3960 公克

这一胎比较节制一点，现在31周，

医生就说胎儿大小比较正常，第一胎太大噜